Receitas
Rápido e Delícia!
Número de receitas encontradas:
22
Smoothie Sabor Natalino
Inspirado nos sabores tradicionais do recheio de Natal, este smoothie combina notas de especiarias, cogumelos suaves e um toque de alho assado de forma sutil, criando uma bebida cremosa e surpreendente. Uma forma inusitada e deliciosa de aproveitar os sabores do recheio em versão líquida e saudável.
Smoothie Energia do Coração
Chega de temer as gorduras! Hoje sabemos que o mais importante não é a quantidade de gordura que você consome, mas sim o tipo de gordura. Pesquisas mostram que gorduras de origem vegetal podem melhorar sua saúde, diminuindo o risco de doenças cardíacas e equilibrando o colesterol. Esta receita inclui gorduras vegetais benéficas que você pode adicionar à sua dieta, como abacate, sementes de chia e sementes de cânhamo.
Creamy Greenie Smoothie
Só porque é verde não significa que não seja incrivelmente delicioso. O espinafre dá ao smoothie seu tom esmeralda, mas é a banana, o manga, a aveia e a manteiga de caju que fazem ele parecer um milkshake.
Para fazer uma quantidade maior no copo do liquidificador, triplique todos os ingredientes e bata em velocidade BAIXA por 10 segundos, depois em ALTA até ficar homogêneo. Isso rende aproximadamente 1,2 litro (cerca de 3-4 Porções). Lembre-se de que ajustar as quantidades pode alterar o valor nutricional de cada porção.
Muffin Frittatas
Se você gosta de preparar suas refeições com antecedência, inclua estas fáceis Muffin Frittatas na sua lista de “imperdíveis” de domingo. Perfeitas também para servir em festas ou reuniões, essas pequenas frittatas individuais são um café da manhã prático e rápido para as manhãs corridas de trabalho.





















