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Smoothie Verde Nutritivo do Jardim

Prep Time:

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Cook Time:

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Serves:

2 porções

Level:

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About the Recipe

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Ingredients

Ingredientes (2 porções):


  • 1 maçã verde

  • 1 punhado de espinafre fresco

  • 1 cenoura média, picada

  • 1 banana madura

  • 200ml de água ou suco de laranja natural

  • Gelo a gosto

  • Mel ou adoçante opcional


Preparation

Modo de Preparo:


  1. Lave bem todos os vegetais e frutas.

  2. Corte a maçã, a banana e a cenoura em pedaços pequenos.

  3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

  4. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.

  5. Sirva imediatamente, decorando com um pedacinho de maçã ou algumas folhas de espinafre, se desejar.


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