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Smoothie Energético de Morango e Banana com Chia

Prep Time:

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Cook Time:

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Serves:

2 porções

Level:

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About the Recipe

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Ingredients

Ingredientes (para 2 porções):


  • 1 banana madura

  • 150g de morangos frescos

  • 1 colher de sopa de sementes de chia

  • 200ml de leite (pode ser vegetal: amêndoa, aveia ou coco)

  • Mel ou adoçante a gosto (opcional)

  • Gelo a gosto


Preparation

Modo de Preparo:


  1. Lave os morangos e retire as folhas.

  2. Corte a banana em rodelas.

  3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

  4. Bata até obter uma mistura homogênea.

  5. Sirva imediatamente, decorando com algumas sementes de chia por cima se desejar.


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