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Smoothie Proteico de Frutas Vermelhas com Creme

Prep Time:

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Cook Time:

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Serves:

2 porções

Level:

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About the Recipe

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Ingredients

Ingredientes (2 porções):


  • 150g de frutas vermelhas frescas (morango, amora, framboesa)

  • 1 banana madura

  • 1 scoop de proteína em pó sabor baunilha ou neutra

  • 200ml de leite ou bebida vegetal (amêndoa, aveia ou coco)

  • 1 colher de sopa de iogurte natural ou creme de leite leve

  • Gelo a gosto

  • Mel ou adoçante opcional


Preparation

Modo de Preparo:


  1. Lave bem as frutas vermelhas e corte a banana em rodelas.

  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

  3. Bata até obter uma textura cremosa e uniforme.

  4. Sirva imediatamente, decorando com algumas frutas vermelhas por cima, se desejar.


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